935 476 066
680 582 321
Emilio Duro, reputat empresari, professor i conferenciant espanyol, en col·laboració amb l’Euncet Business School, va tractar entre altres temes la psicologia positiva en la ponència “El viatge de la vida: Llums curts o llums llargs?” .
En el següent article, t’expliquem què és exactament la psicologia positiva i per què és important incorporar-la en la nostra forma de fer i afrontar els reptes per poder ser felices i, en conseqüència, més productius en el nostre entorn laboral.
El món del management i de la societat en general sempre s’ ha caracteritzat per posar el focus en les fallades, debilitats i errors. Tot i que és cert que és important saber quins aspectes no funcionen per poder millorar-los, no cal perdre de vista en cap moment la felicitat de tots els actors que hi participen.
Possiblement, aquest sigui un dels majors reptes de la societat actual: buscar la felicitat plena. Aquest és una de les principals línies de treball de la psicologia positiva.
A diferència d’ altres pseudociències, la psicologia positiva es basa en un mètode científic, per la qual cosa els resultats obtinguts en els seus estudis no es deuen a l’ atzar, sinó que han estat validats. En moltes ocasions sol confondre’s amb el pensament positiu, però és important tenir en compte que són conceptes diferents.
Aquesta ciència no nega l’estat de tristesa o l’enuig, sinó que posa el focus en les emocions positives i en donar sentit a la vida ressaltant les fortaleses i el que sí que funciona.
Tot i que ja existien antecedents de la psicologia positiva en filòsofs com Artistòtils, els quals van dedicar part de les seves reflexions a la felicitat (εὐδαιμονία, eudaimonia), Martin Seligman i el Dr. Mihály Csíkszentmihályi són considerats com els principals pares de la psicologia positiva.
INDEX DE CONTINGUTS
Davant l’ adversitat, actitud i creixement
Segurament, en el teu dia a dia t’hauràs trobat amb reptes, desafiaments i problemes personals. Al llarg de la nostra vida passem per moltes situacions i depenent de l’actitud amb què les afrontem ens afectaran d’una manera o altra.
Al llarg d’ aquests anys i amb els canvis generacionals la societat està començant a adoptar noves actituds i comportaments. Això també es percep en el món del management. La psicologia positiva defensa que la felicitat està en la forma de pensar, és a dir, en l’actitud i la motivació. Això és un dels factors i reptes més importants en el management actual: el poder canviar la forma de pensar per enfocar-se en el benestar personal dels empleats i ser així més productius i eficients des de la positivitat i la felicitat plena.
La majoria de les generacions han estat criades sota la creença que es necessita posseir per gaudir, és a dir, aspirar a tenir propietats, treball estable i èxit. Aquesta educació enfocada a l’ assoliment és un dels errors més arrelats en la nostra societat, ja que no s’ educa en valors ni a promoure l’ emoció i motivació per ser proactius i viure al màxim cada instant. Això, en la majoria de casos, acaba desencadenant en desmotivació, estancament i desgast emocional.
Per això, les habilitats toves, més conegudes com a soft skills, juguen un paper fonamental en el món laboral. L’autoconeixement, les habilitats interpersonals, competències socials i habilitats metòdiques són clau per millorar la nostra pròpia satisfacció i la dels treballadors.
Esforç intel·ligent i sentit vital
Les bases principals de la felicitat són l’actitud i el coneixement. Tenir una actitud proactiva ajudarà a afrontar els problemes com a reptes i oportunitats de creixement personal. Per a això, és important comptar amb un bon coeficient emocional, més que un intel·lectual. Les habilitats personals són cada vegada més importants en un món tan automatitzat i digitalitzat. Per això, és crucial per al nostre propi benestar viure amb sentit de transcendència.
La societat actual només sap viure amb estrès i això l’únic que genera és ansietat, l’avantsala de la depressió. Per poder evitar arribar a aquest punt hem d’apostar per la formació, fomentar la passió en tot el que fem i cuidar la nostra salut mental.
La capacitat d’aprenentatge es pot canviar, per la qual cosa sempre som a temps de preparar-nos per treure la millor versió de nosaltres mateixos.
Viktor Frankl, neuròleg, psiquiatre i filòsof austríac, fundador de la logoteràpia i de l’anàlisi existencial, tracta la importància de viure com a propòsit en el llibre “L’home a la recerca de sentit“. En aquesta publicació reflexiona sobre la capacitat humana de transcendir les dificultats i descobrir el que realment dona sentit a la vida.
Ara que ja saps alguna cosa més sobre la psicologia positiva no oblidis aplicar-la en el teu dia a dia i entrena les teves habilitats toves amb el postgrau en Lideratge i Habilitats Directives de l’Euncet Business School per convertir-te en un professional d’èxit, compromès i feliç amb la feina feta.