Quan es parla de l’esport d’elit, el debat està servit. Els extrems mai són bons i en la pràctica esportiva sembla que la màxima es compleix, encara que existeixen matisos.
L’esport és saludable, això bé ho confirmen les investigacions científiques. Ara bé, hi ha alguns estudis que demostren que l’esport d’elit a llarg termini pot ser potencialment lesiu.
Encara que la seva pràctica sigui de les més controlades per professionals especialitzats en rendiment esportiu, la realitat és que el nivell d’exigència al qual estan sotmesos els atletes pot acabar comprometent la seva salut a la llarga.
Et pot interessar: Què és i per què especialitzar-se en rendiment esportiu?
En el següent article, t’expliquem en què consisteix exactament l’esport d’elit i les llums i ombres de convertir-se en esportista professional.
ÍNDICE DE CONTENIDOS
Què es considera esport d’elit?
Segons el Reial decret 971/2007, de 13 de juliol, sobre esportistes d’alt nivell i alt rendiment:
“Es considera esport d’alt nivell la pràctica esportiva que és d’interès per a l’Estat en tant que constitueix un factor essencial en el desenvolupament esportiu per l’estímul que suposa per al foment de l’esport base, en virtut de les exigències tècniques i científiques de la seva preparació i per la seva funció representativa d’Espanya en les proves o competicions esportives oficials de caràcter internacional”.
Dit d’una altra manera, l‘esport d’elit o professional és aquell que té com a objectiu aconseguir el màxim rendiment esportiu en competicions d’alt nivell.
Aquests atletes porten anys seguint un programa d’entrenament personalitzat i orientat a desenvolupar les seves habilitats esportives al màxim.
Què has de saber de l’esport d’elit
Practicar esport és un dels hàbits que ajuda en la salut física i mental, sempre que l’activitat esportiva practicada sigui l’adequada, ja que no tothom té la mateixa constitució ni habilitats físiques.
Els atletes que practiquen esport a nivell professional compten amb molts anys de preparació tècnica i amb pautes minucioses d’alimentació, repòs i entrenaments.
Aquests professionals de l’esport estan sotmesos a un alt nivell d’exigència que acaba repercutint a la llarga físicament i mentalment. Entre les principals lesions i malalties que solen sofrir els esportistes d’elit destaquen:
Sobrecàrregues musculars
L’excés d’exercici físic provoca una de les lesions més comunes entre els esportistes d’elit, i fins i tot en els amateurs: les sobrecàrregues musculars. Pot donar-se per diversos motius: repetir moltes vegades el mateix gest, executar malament el moviment o no utilitzar la càrrega de pes adequada.
Sobre entrenament
Altre dels factors que influeix a l’hora de lesionar-se és el sobreentrenament. És molt important comptar amb una planificació esportiva adequada i respectar, per sobre de tot, els períodes de descans perquè la musculatura pugui recuperar-se.
En el món de l’esport d’elit, moltes vegades se sobrepassa a causa de l’alta exigència que demanden les competicions. Molts jugadors es esforcen per aconseguir un estat òptim i, per això, recorren als sobreentrenaments.
Possible degeneració articular
Depenent de l’esport practicat pels atletes d’elit, poden desenvolupar unes lesions cròniques determinades.
La degeneració articular és una lesió bastant comuna entre els professionals que practiquen esports d’impacte i en el qual les extremitats inferiors són indispensables, com és el futbol i el bàsquet.
Possibles malalties del cor
El cor de l’esportista és un terme que fa referència a les adaptacions fisiològiques que realitza el cor en els atletes.
Així i tot, no estan exempts de sofrir alguna malaltia cardiovascular al llarg de la seva vida. En el cas dels fondistes, és probable que pateixin arrítmies.
A què ha de renunciar un esportista d’elit?
A més del gran esforç físic i mental que implica la pràctica de l’esport professional, també comporta unes certes renúncies en l’esfera personal.
Gran part del seu temps lliure
Dedicar-se a l’esport d’alt rendiment significa centrar la major part del dia en els entrenaments i en la preparació física, per la qual cosa el temps lliure és molt reduït.
No tothom està disposat a viure per i per a la pràctica esportiva. És un gran sacrifici que requereix de constància i disciplina.
Dietes estrictes
L’alimentació també és un altre dels camps que requereixen disciplina. La nutrició esportiva es compon de dietes estrictes basades en plans alimentaris realitzats per experts nutricionistes.
Un esportista d’elit ha de disposar de tots els nutrients i potenciar aquells que l’ajudin a optimitzar els seus resultats i temps de recuperació.
Et pot interessar: Importància de la nutrició esportiva
Sacrificis familiars
Finalment, la conciliació familiar també es veu afectada per l’alt nivell d’exigència que suposa estar dins de l’esport d’elit. En la majoria de les situacions, resulta complicat compaginar les competicions i els entrenaments amb les amistats i la família.
Així, doncs, la vida de l’esportista d’elit té llums i ombres i el rendiment esportiu implica molts sacrificis i coneixements tècnics. Descobreix més sobre això en el grau en Ciències i Tecnologies Aplicades a l’Esport i al Fitnes de l’Euncet Business School (CTEF).
