Dr. Joaquim Valls
Profesor de Matemáticas en los grados universitarios de Euncet Business School
Presidente del Institut de Programació Neuro-Cal·ligràfica y autor de diferentes libros sobre desarrollo personal
¿Cómo gestionar el miedo durante los exámenes de matemáticas? Enseño matemáticas desde que tengo uso de razón, y números a nivel universitario desde los 18 años. En concreto, ¡llevo impartidas la friolera de 105.000 horas de clase a más de 45.000 estudiantes! Siempre en carreras como Administración y Dirección de Empresas, Economía y, más recientemente, el Grado Universitario en Empresa, Innovación y Tecnología de Euncet Business School.
Con toda esta experiencia a mis espaldas puedo afirmar (y afirmo) que nunca me he encontrado con un alumno “de letras” (la mayoría de mis estudiantes provienen del bachillerato social o de ciclos formativos), que no esté capacitado para el aprendizaje de las matemáticas y todo tipo de ciencias, por mucho que muchos de ellos se consideren negados en la materia.
ÍNDICE DE CONTENIDOS
Cómo gestionar el miedo con técnicas de estudio
Si algo puedo decir es que no se trata tanto de una cuestión de inteligencia como de técnica de estudio. Por ese motivo, en mis clases dedico siempre unos minutos a explicar cómo interiorizar durante la semana los conocimientos adquiridos en cada una de las sesiones.
Pero, sobre todo, enseño a mis alumnos cómo gestionar el miedo (irracional) tanto ante el aprendizaje de las asignaturas científicas como ante los exámenes. Hoy me gustaría compartir con vosotros algunos trucos para sobreponerse al miedo que nos paraliza y no ayuda en una situación de examen:
Una buena postura en la silla
Por ejemplo, es imprescindible sentarse bien en la silla. Debemos hacerlo con la espalda erguida. Con esta postura, se gestionan mejor las emociones y la mente se predispone a resolver problemas.
Escribir de forma ascendente
Si queremos saber cómo gestionar el miedo, también es muy aconsejable escribir en pautas de renglones ligeramente ascendentes en lugar de hacerlo en los tradicionales cuadernos cuadriculados, cuyas líneas son, por definición, horizontales. Escribir un poquito hacia arriba fomenta la iniciativa, la autoconfianza y la creatividad. Mantener la mente positiva predispone a persistir en la resolución de los ejercicios, aunque no se sea capaz de solucionarlos en un primer intento, y ayuda también a no quedarse en blanco ante una pregunta teórica.
Respirar profundamente
Por último, para gestionar la angustia justo antes de entrar a examinarse, es muy recomendable respirar durante unos segundos profundamente, obligarse a alzar la cabeza mirando al cielo, levantar los brazos (como si celebráramos un éxito) y forzarse a sonreír.
¿Estás pensando en ir a la universidad?
¿Eres estudiante de bachillerato social o humanístico o de ciclo formativo y te imaginas estudiando algo relacionado con el mundo de la empresa? ¿Conoces las carreras universitarias de Euncet Business School? ¡Tanto el Grado Universitario en Empresa, Innovación y Tecnología como el Grado Universitario en Marketing, Innovación y Tecnología pueden ser el inicio perfecto a tu carrera profesional!
